Cách Đánh Răng Đúng Cách

Bạn có bao giờ tự hỏi có một cách chính xác để đánh răng không?

Hôm nay, chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi này. Để dễ hiểu hơn, hãy chia ra thành một số chủ đề sau:

Bạn nên đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày?

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, bạn nên đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có fluoride và mỗi lần nên kéo dài khoảng hai phút. Đánh răng thường xuyên giúp loại bỏ các dư lượng thức ăn và mảng bám.

Bàn chải đánh răng nào tốt nhất cho tôi?

Cần lưu ý rằng mỗi người có nhu cầu chăm sóc răng miệng khác nhau. Tuy nhiên, thông thường, các bàn chải có lông mềm được khuyến nghị vì chúng làm sạch hiệu quả mà không gây tổn thương cho nướu, bề mặt chân răng và lớp men bảo vệ răng. Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải có lông trung bình, nhưng cần chú ý đánh răng nhẹ nhàng để tránh gặp phải các vấn đề.

Cần sử dụng bao nhiêu kem đánh răng?

Bạn nên sử dụng một lượng kem đánh răng bằng kích thước của một hạt đậu đối với người lớn và một lượng nhỏ hơn cho trẻ em dưới 3 tuổi, khoảng kích thước của một hạt gạo.

Các bước thực hiện

Bước 1: Chọn bàn chải đánh răng phù hợp và lấy lượng kem đánh răng đúng.

Bước 2: Bắt đầu đánh răng ở bề mặt ngoài của răng.

Bước 3: Đánh sạch bề mặt trong của răng.

Bước 4: Làm sạch bề mặt nhai của răng.

Bước 5: Đánh lưỡi của bạn.